所有人都应该对白癜风患者有所了解，他们的形象可能会让人感到恐惧。那么，如果自己不幸患有白癜风，该怎么办呢？这无疑是一件令人害怕的事情。接下来，我们将探讨如何通过保持良好的生活习惯，远离白癜风。

首先，加强身体锻炼是非常重要的。我们可以坚持跑步、做操，以动制静，这有助于改善身体状况。

其次，我们应该避免服用维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素的生成，从而加重白癜风的病情。

再者，控制情绪也非常重要。白癜风与情绪波动有密切关系。在生活过程中，我们要寻找快乐，避免寻找愤怒。特别是在大发雷霆之后，容易引发病情扩散。

此外，我们还应避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是对于面部有病灶的患者，不能使用增白类化妆品。

另外，避免在强烈阳光下暴晒也非常重要。这样容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。我们可以通过透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

在医生的建议下，我们可以尝试使用偏方治疗。例如，用酒精局部消毒后，用梅花针敲打患处，白斑变红，每天2-3次，因人而异，具有一定的治疗效果。

在饮食上，我们需要注意荤素搭配，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类等，少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。同时，我们也需要避免食用富含维生素C的水果，如西红柿（每100克含维生素C40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。此外，我们还应该避免饮用各种酒类。

最后，保持良好的生活习惯，远离白癜风。我们不仅要吃健康的食品，避免接触导致白癜风的食品，锻炼身体增强我们的抵抗力，我们还要保持良好的心态。一个好的心态，在疾病的预防和治疗中起到了重要的作用。