很多代孕期间的妈妈，为了宝宝的营养在吃喝上是操碎了心！今天我们就来小小科普一下，代孕期间我们传统的早餐一宝豆浆和现代饮料一番的牛奶的营养效果吧！

　　

　　豆浆的功效：

　　豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸，此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。鲜豆浆四季都可饮用：春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

　　代孕期间喝豆浆功效：

　　

　　1、调节孕妈体内激素

　　代孕期间，孕妈体内的激素会发生很大变化，最明显的就是雌激素和孕激素水平上升，这会促进胎儿健康发育。豆浆中含有天然的雌激素，能够对妈妈体内的雌激素加以补充，从而改善妈妈的内分泌系统，使内分泌得以平衡。另外，代孕之后，有些孕妈的皮肤会变得很差，经常喝豆浆还能够改善妈妈的皮肤状况，让皮肤看起来更加细腻有光泽，气色也会更好。

　　2、促进宝宝脑部发育

　　妈妈们都很关心胎儿的发育状况，尤其是脑部发育。豆浆中的植物蛋白和卵磷脂就是胎儿脑部发育的必备物质。在胎儿脑部发育的关键期，妈妈就可以多喝豆浆促进胎儿的脑部发育，这样他出生后可能会更聪明哦。在北方，豆浆油条是很常见的早餐搭配，但是孕妈早餐最好不要吃油条，油条属于油炸食品，对胎儿发育不利，如果在孕早期，过于油腻的食物还容易引起孕吐。

　　牛奶的功效：

　　

　　牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

　　代孕期间喝牛奶功效：

　　1、补充钙质

　　孕期缺钙是一个十分普遍的现象。因为胎儿发育所需要的钙质全部来自于母体，孕妈一个人 入的钙元素要被两个人吸收，身体很容易缺钙。当孕妈身体缺钙时会出现牙齿松动、小腿抽筋等症状，牛奶中的钙元素就比较丰富，如果孕妈出现了以上几种情况，应该经常饮用牛奶进行补钙。

　　2、改善睡眠质量

　　孕期失眠也是很多妈妈会遇到的状况，入睡困难或者夜里经常醒来都影响孕妈的睡眠质量，情况严重的还会影响胎儿发育。如果孕妈经常失眠，可以在睡觉之前饮用一杯牛奶，牛奶具有助眠的效果，能够帮助改善孕妈的睡眠质量。

　　所以豆浆、牛奶都有各自不同的营养价值，代孕妈妈可以根据他们相应的功效有针对性的饮用，这样在保持了孩子和妈妈的共同营养下还让妈妈和宝宝越喝越美丽~

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