更新时间:2021-01-26 10:32点击:
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北京代孕女性朋友在每个怀孕阶段都有相对应的饮食搭配,这样才能给北京代孕胎儿带来更好的营养,对于怀孕七个月吃什么好北京代孕女性朋友又了解多少呢?不了解的朋友 可以 跟着我们一起来了解一下。 怀孕
北京代孕女性朋友在每个怀孕阶段都有相对应的饮食搭配,这样才能给北京代孕胎儿带来更好的营养,对于怀孕七个月吃什么好北京代孕女性朋友又了解多少呢?不了解的朋友可以跟着我们一起来了解一下。
1、南瓜杂粮粥
食材:南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法:南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟,就可以了。
2、干胡萝卜丝小炒
食材:胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。做法:胡萝卜切丝晒干,香菇提前浸泡好。青蒜切成小断,千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
怀孕七个月营养需求
1、蛋白质
同上个月的情况一样,每天需要量为75~95克。
2、碳水化合物和脂肪
平均每天主食(谷类)400~450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右。
3、维生素
维生素是人体所有细胞在执行正常功能中所必需的物质。维生素与其他营养素、酶等一起,在人体每个系统乃至每个细胞中发挥作用,保证人体的一切代谢工作处于最佳状态。必须保证每天都能微量 入。
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