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更新时间:2021-03-01 02:44点击:

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孕妇早产如何科学安排饮食

“孕妇早产如何科学安排饮食”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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我们都知道,女性朋友在怀孕之后,对于日常生活中的饮食都有非常严重的要求,这主要是因为,很多孕妇都想通过健康的饮食,在增强自身体质的同时,也可以让自己的宝宝长得更加强壮,拥有一个健康的孩子,那么孕妇早产如何科学安排饮食呢?下面就一起随小编小编来了解一下吧。

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1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

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2、少食山楂,山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。

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3、忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。

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4、忌食杏子及杏仁,杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。


5、忌食滑腻之品,苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。


6、马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。


7、莫忘吃最佳防早产食品鱼,调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。


8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉。


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