随着社会的快速发展，每天都处于快节奏生活当中，大部分人的生活、饮食习惯都发生很大的变化，导致不孕不育的人群越来越多，其中，子宫壁薄也是影响生育的重要因素。接下来，旦旦和大家具体来了解一番子宫壁薄该如何调理呢。

怎样的子宫内膜才算薄呢

不同的时期子宫内膜厚度也不同，一般8-14mm的内膜厚度是最适合受孕的。小于 7mm 的子宫内膜就是子宫内膜薄，一般的子宫内膜过薄，容易导致不孕，即使怀孕后，也容易导致流产等。

子宫壁薄 影响怀孕，又该如何调理

除了先天性发育异常，大多数子宫内膜薄大部分是因为反复人流，清宫等宫腔操作之后引起的宫腔粘连，子宫内膜炎等，以及女性内分泌系统功能异常或者长期服用避孕药，吸烟、喝酒等不良生活习惯及体重过轻都与子宫内膜薄相关。

1、年龄因素：年龄偏大而导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄，通常采取补充生长激素来调理。

2、内膜反复受伤：内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，只有进行宫腹腔镜下的冷器械处理，严重时要采取内膜移植。

3、黄体功能：根据具体情况进行补充激素。

4、激素因素：应该在月经周期第10天起，进行补充雌激素。

4、保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张，调节体内的内分泌

5、经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进经血排出

6、多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、豆浆、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

希望旦旦的以上几点能够对各位姐妹有帮助，除了上面的方法之外，也可以尝试中药调养，

子宫是女性孕育生命的重要场地，如果子宫环境不好，就很难孕育成功，所以，子宫内膜薄一定要有所警惕，在医生的嘱咐下，才能更快迎来好消息哦。