众所周知，质量良好的卵子和精子是孕育生命的关键。

　　如果卵泡发育的不好，就会影响卵子的质量，进而影响受孕。

　　所以今天我们就来了解一下卵泡和卵子之间的那些事儿。

　　

　　成熟卵泡的标准是什么?

　　正常的成熟卵泡的大小是18~25mm。

　　卵泡太大或者太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，不利于女性怀孕。

　　如何了解卵子的质量情况?

　　卵子质量可以通过B超检测了解。

　　一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大，在月经的第14天时长到20mm以上，可发生排卵。

　　为什么卵泡会发育不良?

　　1、垂体问题

　　导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，高泌乳素水平可抑制排卵。

　　2、下丘脑性不排卵

　　原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

　　3、卵巢早衰

　　早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经。

　　由于卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。

　　4、多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。

　　其特点是，卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是却不能发育成熟，需要用药物来促卵泡发育。

　　5、黄体不足

　　黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现，可根据医生建议，打促进其成长的针剂。

　　6、内分泌失调

　　越想要宝宝，精神越紧张，内分泌会受影响，可能会陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。

　　7、身体体质

　　卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体，所以平时食物要以温性为主，不要吃对胃肠有刺激的食物。

　　

　　卵泡不破裂的原因有哪些?

　　1、激素不正常

　　最常见的就是高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊、卵巢功能降低等。

　　2、卵巢局部存在排卵障碍

　　主要是指盆腔炎症、内异症和多囊的情况。

　　3、酶的缺乏

　　比如卵巢内的纤维蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，从而就不容易发生破裂。

　　4、精神心理因素

　　精神紧张、情绪焦虑、负性情绪、创伤打击等等都有可能导致卵泡黄素化不破裂。

　　提高卵子质量的方法

　　1.经期避免性生活，避免人工流产。

　　2.多参加锻炼

　　如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

　　3.调整情绪

　　压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

　　4.调节饮食

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

　　5.改善日常生活环境

　　汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

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