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　　产后新妈妈简单疲惫，是以更简单上火，关于上火的新妈妈要特殊留神用饮食保养，那也是最平安的，本篇资讯，亲亲瑰宝小编便收拾整顿出一套，产后新妈妈上火的饮食对策，以供上火

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　　质料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。

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　　做法：

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　　、银耳、木耳用开水泡开、择洗洁净。

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产后新妈妈上火的饮食对策

　　、火龙果肉跟雪梨洗净，切成平均的块。

　　3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木

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耳、冰糖一路加水用文火熬制小时。

　　4、将青豆煮熟。

　　5、将炖好的汤出，撒上青豆、枸杞便可。

　　养分盘货：梨有清肺化痰的作用。火龙果除养分丰硕、能加重重金属中毒中，另有来自由基、抗衰老的

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美容功能，也有清热的作用，可以减缓上火惹起的心干、便秘、尿黄等景象，而且清冷适口，是吃多了清淡的哺乳妈妈的爽口菜。

　　月子上火的对策：

　　哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食品，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们几有些不克不及顺应，以是简单发急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也便简单随着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道熏染。

　　上火的品种

　　★ 心有水

　　心有水的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心乱如麻、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感到、烦懑口渴。

　　★ 肝有水

　　肝有水的哺乳妈妈会呈现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎排泄多，并且躁急易激动，时常发脾气。

　　★ 脾有水

　　脾有水的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦心干，口腔生疮，念大批饮水。