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马肉的营养价值非常富厚，比很多鸡肉或牛肉的品格还高，它富含铁、锌、蛋白质等人体必须的营养物质，那末妊妇能没有能吃马肉？吃马肉有什么注意事项？妊妇能没有能吃马肉？马肉是高蛋白低脂肪的食品，并且维生素和矿物质的含量还富厚，胆固醇含量还低，妊妇有孕时代能够适当食用，没有会对胎儿产生影响，并且也有利于为机体为予蛋白质等多种营养素。别的，马肉的纤维较粗拙，最好煮烂食用，还没有要食用过量。

马肉的做法引荐：红烧马肉

将马肉切成小块放到锅里煮15分钟摆布，然后掏出用凉水冲净盛盘。将锅放油后置于小火上，正在其中加20克白糖并搅拌平均，等糖化开变红冒泡时再正在锅中放50克水，搅拌平均以后再把汁盛进碗中。正在锅里放适当油，烧至8成热再放进马肉块、大葱、生姜片，搅拌翻炒一分钟后，再将之前准备好的汁分次滴进锅中染色。待马肉块烧成金黄，色时再加水，水要没过马肉块，随后再放进精盐取红糖，最后放5粒八角、一段桂皮，，马肉变软时便可端出来食用了。

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马肉的做法推举：马肉暖锅

把马肉切成薄薄的肉片，如许轻易煮熟，然后再筹办自身爱好的菜，把马肉、牛蒡、茼蒿、胡萝卜、葱、油豆腐等食材放入调味汤汁内里，煮熟便可食用。吃马肉有什么注意事项？1、马肉和木耳不克不及同食

马肉和木耳不克不及一同食用，这两种食品是相克，如果失慎食用的话会激发吐逆现象，另有也许会引起霍乱多发。总之，会伤害对人体的安康。

2、马肉和苍耳不可以同食

马肉取苍耳相克，这两种食品不可以一同食用，不则会让身体呈现多种不适症状，对人体的安康非常倒霉。因而，吃马肉的时分最好阔别苍耳。

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3、马肉没有能与猪肉同食

马肉取猪肉还是相克的，假如它们一同食用大概会使肠胃呈现不适症状，并且马肉还比力合适煮食，煮烂食用才气好消化。

其主要适当食用，由于马肉性温热，食用过量的话会激发内热，并且还会惹起尿浑浊和尿路结石等症状。因而，马肉虽然富含高蛋白质，并且养分甘旨，但仍是没有认为常常食用，另外还弗成食用马肝弗成。

不适宜食用人群：马肉有长筋骨、强腰膝的成果，所以特别合适营养不良者、老人、肥胖者和得了高血压、肝病、和心脑血管病并病的人群食用，这种人食用以后效果显著。妊妇能够适当食用，然则切勿多吃，然则痢者及得了疮荡之人倡议最好不必要食用，不然会加重病情。

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