孕早期吃苹果的好处主要有防止便秘、增强身体抵抗力以及促进胎儿的脑部发育、缓解妊娠呕吐等。

1、防止便秘：苹果这种水果含有丰富的果胶纤维，孕早期孕妇食用以后，能够维持胃肠道的规律蠕动，维持正常的大便情况，保证营养的吸收。

2、增强身体抵抗力：苹果含有丰富的维生素C以及维生素B，孕妇食用后能够促使机体免疫力的提高，增强机体的抗病能力。

3、促进胎儿的脑部发育：苹果中锌的含量会比较高，孕早期孕妇食用苹果对于胎儿的脑部发育是非常有好处的。

4、缓解妊娠呕吐：食用苹果还可以增进孕妇的食欲，能够在一定程度上缓解妊娠呕吐症状。

以上就是孕早期食用苹果的一些好处，孕妇朋友可以适当多吃苹果，会有助于胎儿的正常生长发育。