朋友小丽最近准备代孕了，一方面是婆婆的催促，一方面自己的工作也已经进入了正轨。不过自己的年纪已经30岁了，虽然不算是高龄产妇，但是小丽也感觉要生小孩是个不小的挑战。小丽是个自媒体从业人员，有时候会接触一些健康类的资讯文章。了解到优生优育在助孕期必须补充一些必要的营养，才能做好优生优育。但婆婆不这么想，婆婆认为小丽年纪不大，不用吃这些药，可能会对胎儿产生不良影响，只要做好产检就可以。

　　

　　为了帮助准妈妈们解决助孕期补充营养元素的问题，康爱多为大家请来了复旦大学附属华山医院妇产科副主任医师刘海防博士。

　　擅长：各类妇产科常见病、多发病的诊断和治疗；妊娠期保健、异常分娩的诊断；剖宫产术；

　　很多人都认为叶酸是药品，其实叶酸算是维生素的一种。虽说从食物中也能 取到该元素，但大多数人难以保证每天都能饮食均衡，像营养学家一样做饭。这时候，额外补充一些维生素是十分有必要的。

　　如果妈妈体内叶酸水平不足，可能会引起胎儿神经管闭合障碍，可能会造成胎儿宫内发育迟缓，增加早产、流产、胎儿畸形的风险。

　　助孕的女性应该从代孕3个月开始就每天额外补充400微克叶酸，并持续到整个孕期结束。育龄女性每天持续补充叶酸12~14周后，叶酸浓度才能够达到有效预防胚胎神经管畸形的水平。

　　

　　有很多人还是担心药物有副作用，想着依靠蔬菜水果来补充所需营养。叶酸虽然在很多绿叶蔬菜和柑橘类水果中都广泛存在，但人体对叶酸的吸收率只有50%，在烹调中也会造成一定量损失。人工合成的叶酸补充剂更容易被人体吸收，而且保存时间长达六个月。人能吃得下的东西就那么多，万一不够呢？助孕妈妈们还是不要冒险，保证均衡膳食并额外补充叶酸才更安全。

　　不过准妈妈们服用叶酸的时候尽量还是选择"国药准字"的补充剂，而不要选择一些所谓无副作用的保健品。因为药品的市场门槛是比保健品的门槛高的，生产质量也就更好，与其相信商家的宣传，不如相信卫生部门的审批。而且，只要你愿意跑一趟，在妇幼保健院就可以免费领取叶酸补充剂。

　　

　　大家不管在助孕期间还是代孕期间，还有接下来的坐月子期间，都要遵循科学的方法，不要盲目听信一些传统习惯，很多都没有科学依据，甚至会造成伤害。

　　好了以上就是文章的全部内容了，希望可以帮助到助孕的夫妻做好科学助孕，生个健康的宝宝。

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