代孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的 取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分）的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需 取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种"仓库"中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。

　　下面介绍几种富含维生素的食谱：

　　橘味海带丝主料：干海带150克，白菜150克。

　　配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

　　做法：

　　①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。

　　②把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。

　　③把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。

　　鱼香肝片原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。

　　做法：

　　①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0．3厘米的片，加盐及水豆粉（20克）码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。

　　②用1碗水豆粉（10克）、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。

　　③炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。

　　特点：黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。

　　果银耳主料：银耳10克，金果（梨、苹果、香蕉、橘子均可）2oo克。

　　配料：桂花少许。

　　调料：白糖、湿淀粉各适量。

　　做法：

　　①银耳用湿水发1小时，清干净后，放入碗内，加水300克，上展用中火蒸2小时。

　　②蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。

　　③鲜果切成指甲大小的块，放人锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾荧，倒人碗内。

　　④吃时，碗上铺一层银耳、撒上桂花。

　　孕妇高血糖食谱：鳝鱼汤

　　孕晚期第7个月的食谱

　　孕期食谱相关

　　孕妇代孕期间食谱：山药排骨汤孕妇代孕期间食谱：炒鸡胗肝粉孕妇代孕期间食谱：木瓜猪肚汤孕妇代孕期间食谱：杂骨菌菇汤孕妇代孕期间食谱：奶汁烩生菜孕妇代孕期间食谱：孕妈的开胃面食代孕九个月食谱：芦笋炒虾仁代孕九个月食谱：蔬菜南瓜浓汤代孕九个月食谱：玉米鸡蓉粥代孕九个月食谱：莲藕烧猪手代孕九个月食谱：芦笋鸡蛋沙拉孕妇代孕期间食谱：乌鸡糯米葱白粥孕妇代孕期间食谱：虾仁炖豆腐菌类孕期营养食谱5类食物缓解孕妈水肿适合妊娠糖尿病的孕期食谱

　　网友评论

代孕价格 代孕上门洽谈