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江岸区代孕医院_女性补肾食疗大研究

发布时间:2020-02-14 06:21作者:武汉师大代孕机构

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 健康长寿,人所共求。我国人口老化问题日趋严重,如何延缓衰老、增进长寿,成了大家所关注的问题。而在中医学上,延年益寿的奥秘正取决于肾气的盛衰。
  只要能妥善调补,可以延缓衰老。
  中医学中所谓的肾气,类似下丘脑垂体-性轴的生理功能,主宰着人体的生长壮老、生殖繁衍和新陈代谢。“人到中年百事忧”,肾虚是步入中年后必然出现的生理变化,头昏耳鸣、体倦气短、腰酸背痛、更年期、骨质疏松和性能力减退等,都与肾虚脱不了关系。
  然而,中医硕士黄信勇表示只要能妥善调补,还是可以延缓衰老。
  肾虚分阴虚和阳虚
  黄医师行医已超过26年。

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他表示,肾虚分阴虚和阳虚,多由先天不足、后天补给缺乏和惊恐伤神引起。他一般会在辨证后,依病人的情况施以药物和针灸治疗,也可在病人小腹部任脉穴位针灸,以加强疗效。
  此外,按摩脊椎也有补肾益精的疗效,黄医师建议病人在家中自行按摩,从脊椎的尾椎向上捏,每天两次,一次10至15回。  另外,病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳。以下是补肾食疗:
  芝麻粥:50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。

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煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用
  核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。

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核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
  长寿粥:芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。
  山药粥:山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。

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将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

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