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武汉代孕妈妈哪里比较好,孕期头晕怎么办?

发布时间:2020-05-11 15:19作者:武汉师大代孕机构

  一、孕期头晕的原因

  孕期头晕通常发生在怀孕中期或接近中期。

  1、孕期头晕主要是由于脑部供血不足引起的。例如,准妈妈的身体动作变化很大或长时间保持同一种姿势就会感到头晕。

  2、血糖偏低也是孕期头晕的原因之一,一般孕妇因为呕吐等原因吃的过少,血糖补充不足,容易引起发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗。

  3、孕妇贫血也会造成头晕。

  二、孕期头晕怎么办

  1、要注意补充足够的营养,少量多餐,可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

  2、要定期做产检,产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

  3、不要长时间地保持同一姿势,注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。

  4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧,尤其是睡觉的时候。

  5、在头晕的时候要注意休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。

  三、孕期头晕饮食注意

  1、少喝茶,尤其是贫血的孕妇最好不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。

  2、要多吃蔬菜、瓜果,补充铁的话不要忘记吃一些富含维生素C的食物。比如甘薯、茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。

  3、多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等补血的食物。

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