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发布时间:2020-10-19 22:12作者:武汉师大代孕机构

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五谷杂粮十分的有营养,红豆能够减肥是很多人都想不到的。红豆有利尿的效果,肥胖往往是因为体内的寒气过多,多吃红枣,可以去除体内的寒气,减少肥胖。煮的方式非常简单,也十分的节约时间合适白领。

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利用红豆减肥的具体步骤:


1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的


2.泡红豆,24小时


3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

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4、也可以把红豆磨成豆浆煮熟饮用,红豆豆浆减肥的功效非常棒,已经帮助大量肥胖人群减肥成功。

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本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。


材料:


红豆200克、陈皮5克、盐少许


具体做法:



先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。

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。每日餐后饮用,至少吃两个星期。。


红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。


制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

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