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北京口碑好的助孕包性别,1岁宝宝多钙食谱

发布时间:2022-06-20 12:48作者:北京师大供卵机构

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钙是增进宝宝骨骼和牙齿生长发育的关键矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,弥补钙质非常重要。对宝宝来讲,奶类是汲取钙质的最好起原,普通这个春秋的宝宝天天应包管吃到400毫升以上的牛奶。别的食物中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量还皆较高。下面引见两种合适1岁宝宝的多钙食谱:

一、 香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细终;把盒装豆腐倒出盛盘,参加香椿芽终、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰厚的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等养分,很合适宝宝食用。

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两、 虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗洁净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下进虾皮略炒,加水适当,烧开后淋进鸡蛋液;随即放进紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适当便可。此汤口味鲜香,含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养元素,对宝宝填补钙、碘特别很是有益。

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