北京师大供卵机构

打破辅食添加的迷思,让宝宝健康成长

更新时间:2024-01-02 12:29点击:

我国母婴品牌网指出,在婴儿期,母乳无疑是宝宝最理想的天然食品。然而,随着宝宝一天天长大,大约在四个月左右,仅依赖母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝全面均衡的营养需求。因此,这个阶段,除了母乳或婴儿配方奶,还需要给宝宝引入一些固体食物,我们称之为辅食。辅食包括米粉、泥状食品以及其他家庭自制食品。

辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子来说至关重要,特别是在0岁阶段的营养供给,更是为宝宝的健康打下坚实基础。那么,如何科学地给宝宝添加辅食呢?

首先,我们需要遵循的原则是:

1. 添加的辅食必须与宝宝当前的月龄相适应。每个宝宝的身体发育状况不同,需要不同月龄的辅食。比如,过早添加辅食,可能导致宝宝消化功能尚未完全成熟,从而出现呕吐和腹泻,甚至影响消化功能;而辅食添加过晚,则可能导致宝宝营养不良,甚至可能因为拒绝非乳类流质食品而影响健康。

2. 食物的种类要逐渐增加。开始时,只能给宝宝一种与月龄相宜的辅食,比如米粉,尝试3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,可以尝试添加另一种辅食。但千万不能在短时间内一下子增加好几种。如果宝宝对某一种食物过敏,通常在尝试的几天内就能观察出来。

3. 辅食的引入要循序渐进。宝宝在开始添加辅食时,通常还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品。随着宝宝逐渐适应辅食,可以逐渐过渡到半流质食品,最后发展到固体食物。比如,可以先从米糊开始,逐渐过渡到粥,再过渡到软饭。

4. 食物的质地也要逐渐增加。宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,这样有利于锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可以将食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

打破辅食添加的迷思,让宝宝健康成长

最后,我们需要澄清几个误区:

误区一:宝宝四个月了,应该添加辅食了。实际上,是否应该添加辅食,不是看月份牌,而是看宝宝是否准备好了接受辅食。过早添加辅食,对于宝宝的健康有百弊而无一利。

误区二:不及早添加辅食,会造成宝宝营养不良。事实上,辅食的添加是一个渐进的过程,过早或过晚添加都可能导致问题。

误区三:添加辅食后,就应该给宝宝断奶。有些宣传手册上把辅食称为“离乳食品”,并建议母亲将辅食替代母乳,这是不正确的信息。辅食之所以称为“辅”食,正是因为它是辅助母乳的食品,绝非取而代之。


参考资料

标签: