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更新时间:2021-01-22 11:16点击:

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  怀孕体重的恢复在第一个月最快,之后到怀孕六个月间呈现缓慢和持续地下降。虽然长期以来我们认为哺乳可以让北京代孕产妇瘦得更快,不过并不是每个人都能减得那么轻松,因为北京代孕产妇常会遇到一个两难的状况,那就是我们常要正哺乳的北京代孕女性多吃一点,每天至少2500大卡,让奶量充足,品质也较好,但高热量会抵消减重的效果。

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  不过最近有研究显示,怀孕妇女每天只需 取2000到2300大卡,不但乳量依旧充沛,也能更轻易地减重。而针对超重的怀孕妇女做的研究更指出,如果每天减少500大卡,同时一周四天每天做45分钟的运动,从怀孕4至14周,每周可减少0.5公斤,小孩也不会有发育不良的问题。

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  产前体重、怀孕妇年龄、胎次、运动史、职业和北京代孕期体重的增加等,这些都关系着怀孕能否顺利减重,其中怀北京代孕期间体重增加的多少才是造成怀孕体重累积的最关键因素。到底北京代孕产妇在怀孕期间体重该增加多少,才不会造成北京代孕胎儿发育上的障碍,也不会造成北京代孕产妇日后减重的困扰?

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  内科学会建议,若妇女产前的体重指数BMI(体重除以身高的平方)介于19.8到26北京代孕-北京代生宝宝靠谱吗-北京代孕中介官方网站,怀孕期间体重应增加11.5到16公斤;但若BMI介于26到29,怀孕期间体重只需增加7到11.5公斤;若BMI大于29,体重只需增加6公斤。

  因为即使妇女产前BMI是正常的,有28%的人怀孕期间体重仍会增加太多(超过20公斤),其中40%到怀孕六个月增加的体重丝毫没有减少的迹象,容易成为将来健康的杀手。

  不过在怀孕期间,怀孕妇不能减重、也不适合做激烈的运动,为了将来着想,根本之道还是食用少油、少甜的食物,饮食还是均衡为妙。

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  很多人看到市面上五花八门的减肥产品总是东买一点,西吃一点,纳闷为何自己无法像广告中说的一样,轻轻松松地减肥成功。其实减重没有快捷方式,重要的还是要改变自己的生活态度,饮食的限制和持续的运动还是不二法门,记住减得越快,复胖越快,减重还是得缓慢且持续地进行。

  北京代孕产妇也不要以为哺乳就一定会瘦,而毫无节制地吃高热量的食物,且不运动,如此肥胖还是会上身。至于市面上常见的减肥药,对怀孕和哺乳者均不适宜,不能乱吃。

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