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北京代孕谁做过-北京包成功代孕哪家靠谱-孕期补血食谱之香菇鸡肉蒸枣的做法

发布时间:2021-03-24 16:01作者:北京师大代孕机构

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孕期补血食谱之香菇鸡肉蒸枣的做法

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在怀孕期间,如果不注意补血,孕妇就会出现贫血现象,这就是有的孕产妇会有脸色苍白,体虚乏力的原因。那么,孕期补血食谱之香菇鸡肉蒸枣的做法。跟着小编小编来学习一下吧!

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孕期补血食谱:香菇鸡肉蒸枣

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食材原料

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主料:大枣20颗,水发香菇20克,鸡肉150克。

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配料:姜末、葱末适量。


调料:盐、糖、料酒适量。


烹饪方式


蒸。


制作方法


1. 鸡肉洗净切丝,水发香菇洗净切丝,大枣洗净去核。


2. 将以上材料放入碗中,加适量盐、糖、料酒、葱末、姜末,搅拌均匀,放入蒸锅中蒸熟即可。


适用人群


孕期准妈妈。


小编提示


1. 枣富含钙、铁、维生素C等营养物质,有补虚益气、养血安神、健脾和胃、保护肝脏等功效。


2. 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。


3. 香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,有益气补虚、健脾和胃的作用。


小编的分享到这就结束了,感谢大家的阅读。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注小编孕期补血安全常识栏目。


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