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怀孕\秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理

　　秋季的干燥气象，对妊妇影响较大。妊妇们正在这个季候要若何防燥，调养好本人跟小宝宝呢?上面小编为你打造专属孕妈咪的秋季防燥指南。

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　　1、迟早各洗脸一次，用中性番笕、温水或冷水先，热水会使脸上的水份蒸发过快。好出汗的人可增长倾耳细听脸次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

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　　2、外出前应正在脸上擦些养分火或爽肤水，润肤乳液也是存在养分后果的护肤佳品。

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　　3、化妆时粉底宜选项用较浓的乳液弄，制止选用水溶液型。

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　　4、天天睡觉前应做脸部干净跟推拿。

　　5、化妆前，要先把脸洗净。再涂上化妆水，然后抹上乳液或润肤霜。

　　 取养分

　　1、若是皮肤十分干涩，可以 取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食品去改良。

　　2、维生素B6是皮肤再生跟重修的紧张营养素，可以天天增补25-50毫克。当然，孕期服药最好请大夫推举。

　　3、遵守大夫推举的孕期食谱，连结既养分又平衡的饮食习惯，不只对自身安康跟胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好门径。

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