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怀孕\孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参注意事项

海参的营养价值十分下，并且功能与作用也非常明显，其性微寒，味甘、咸。主治精血吃亏、肠燥便秘、肺虚咳嗽咯血，肠风便血，那么妊妇能吃海参吗？

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妊妇能吃海参。

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妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，若是母亲蛋白质 入缺乏，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量非常丰硕，含有人体须要的18种氨基酸，妊妇日常平凡吃一些海参，有利于胎儿的畸形发育。

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海参含有丰硕的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是保持畸形免疫的必需养分地位，可进步免疫力，特别是为胎儿脑神经细胞发育所必需。妊妇食用海参能增进胎儿的大脑发育。

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随息居饮食谱中记录：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大批的微量元素碘，有助于胎儿的智力开展。碘借存在增进新陈代谢、血液流利的作用，是以对孕期高血压患者极为适宜。

妊妇怀孕后体内孕激素不绝发生变化，各类无害细菌简单浑水摸鱼，而海参有抑止致病细菌及致病霉菌（发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌跟毛滴虫）发展的作用，此中海参素的杀菌作用尤其突出。

综上所述，妊妇是可以吃海参的，特别是怀孕时代体虚之人，但海参属温热型食品，吃多了会上水，妊妇食用要适量，隔三差五或许一周吃个一两次就够了。

妊妇吃海参的注意事项

海参是极佳的滋补营养品，妊妇食用海参对胎儿的生长发育跟自身的免疫性能皆有着极佳的补益后果。不外海参温热，妊妇食用海参时应留神以下事项：

1、精确补海参的工夫

妊妇及哺乳期妇女吃海参的最好工夫为：筹划怀孕前六个月起头，筹划怀孕前两个月摆布终止，孕期全程可食用海参，哺乳期前期，既正在计划断奶前两个月摆布，每周食用海参不宜跨越两只。

2、食用海参不要适量

海参性温热，是养分丰硕的补品 吃多了简单上火，且会有增长“极大女”的危险，每周吃一至两次便可。

3、有海产品过敏的妊妇不要食用海参。

4、不要空肚食用海参，最好是佐食一路食用。

5、哺乳期食用海参需酌量。

哺乳期妇女食用海参切实其实可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体规复，经由过程母乳喂养，对孩子的免疫能力也有较强的晋升后果，但哺乳期妇女食用海参必需酌量。适量食用会招致奶水产量削减，奶水中营养成分太高，婴儿正在食用母乳会呈现适度镇静的情况。情况严重时以至能够呈现婴儿皮下脂肪结块等情况。

海参是极佳的养分滋补品，不外再好的器材也要留神适量。适量食用海参，无论是怀孕时代仍是哺乳时代，皆对母婴有着优越的滋补后果。

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