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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期利水消肿食谱 杏仁炒荷兰豆导语

荷兰豆性平、味甘，存在跟中下气、利小便、解疮毒等功能。

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上面小编推举孕期利水消肿食谱杏仁炒荷兰豆的做法。

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　　孕期利水消肿食谱 杏仁炒荷兰豆

　　质料：荷兰豆少量、年夜杏仁少量、蒜适量、盐适量、鸡精适量。

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　　做法：

　　步调1：荷兰豆摘去两端跟筋，荡涤洁净。

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　　步调2：年夜杏仁适量备用。

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　　步调3：蒜切成薄片。

　　步调4：锅中油热后，放入蒜片炒喷鼻。

　　步调5：放入荷兰豆翻炒变色。

　　步调6：放入年夜杏仁翻炒两分钟，加盐、鸡精调味便可。

　　营养价值：

　　荷兰豆性平、味甘，存在跟中下气、利小便、解疮毒等功能，能益脾跟胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃健壮、小腹胀满、吐逆泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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