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上班与胎教的平衡 职场孕妈如何进行胎教上班与胎教的均衡 职场孕妈若何停止胎教

　　胎教虽然紧张，但职场孕妈大概不太多的工夫，一方面要忙于事情，一方面还要顾及家务，胎教的工夫少之又少。可是胎教仍是不成短少的，那么职场孕妈若何停止胎教呢?上面为孕妈妈先容几个方式。

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　　职场孕妈若何停止胎教

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　　应用上下班工夫停止音乐胎教

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　　孕妈妈可将上下班工夫提早半个小时，一方面可避开上下班的高峰期，提早到公司听听音乐，看看书，如许也算是无效的胎教。

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　　应用午休工夫漫步、做体操

　　长时间连结坐姿会让肚子很难熬痛苦，或是形成腿部水肿。孕早期时身体便像伤风了似的，绵软有力，时常犯困，以是要随时呼吸新鲜空气，转换表情。午休工夫来散散步，做做体操，那也是不错的胎教呢。

　　制订饮食胎教准则

　　养成纪律的每日三餐的饮食习惯，保持安康饮食，不吃渣滓食品，那也是一种优异的饮食胎教。时常喝咖啡的妈妈要节制为一天一杯，改以安康的花卉茶或净水为饮料。

　　放工后捉住工夫胎教

　　放工后，孕妈妈能够以为很疲惫，不肯做任何工作。无妨放工后返回家换个恬逸的姿式，把一天的工作讲给胎宝宝听，与胎儿停止感情交换是比力无效的胎教，由于胎教并不是看工夫的是非。

　　对于孕期胎教，比力紧张的仍是保持，孕妈妈不要以为太累做了一段时间便抛却了，如许并不后果哦。

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