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健康饮食习惯，提高北京代孕北京北京代孕代孕宝宝免疫力

有时候室内外温差一大，体质弱的北京北京代孕代孕宝宝就会容易生病。

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如果要避免这种情况的发生，除了加强运动之外，最有效的就是多给北京北京代孕代孕宝宝进行食物调理，提高北京北京代孕代孕宝宝的免疫力和抵抗力。

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1、合理选择外餐，鼓励回家进餐

25岁是培养北京北京代孕代孕宝宝良好饮食习惯的重要时期，最首选的当然是回家吃饭。

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全家人一起吃饭，不仅安全卫生而且营养也是满分。

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如果选择在外用餐，就要减少主食和动物性食物的食用量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

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每天都要保证有丰富的优质蛋白质 入，比如说鱼虾、豆制品等。肉类的 入量保持在50100克之间，奶类300克，大豆及其制品35克。食物的种类要做到多样化，还要注意保证营养的合理与均衡。

2、合理的选择零食

爸爸北京北京代孕妈妈要遵循天然、新鲜、易消化的原则来挑选零食，这样北京北京代孕代孕宝宝就能够健康开心的吃零食了。比如说水果、新鲜蔬菜、豆制品、坚果、谷类、乳制品等，而油炸类、高盐和高糖食品则不适合作为零食。

吃零食的时间应该安排在两次正餐之间，既不能替代正餐也不要数量过多，饭前和睡前30分钟尽量不要吃零食。也不要让北京北京代孕代孕宝宝边看电视边吃零食，同时要求北京北京代孕代孕宝宝进食之前要洗手，吃完之后要漱口。

3、多喝白开水

如果北京北京代孕代孕宝宝超重或者肥胖，节食减肥是不可取的方法。避免盲目的节食，也要避免暴饮暴食。北京北京代孕代孕宝宝如果偏食，爸爸北京北京代孕妈妈也应该以身作则，做到规律进餐。

北京北京代孕代孕宝宝如果没有一个健康的饮食习惯，爸爸北京北京代孕妈妈就要及时的给予纠正，并且对北京北京代孕代孕宝宝正确的饮食习惯给予鼓励。只有健康的饮食行为才能够有效增强北京北京代孕代孕宝宝的免疫力和抵抗力，而这些都需要爸爸北京北京代孕妈妈来注意和帮助北京北京代孕代孕宝宝。

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