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维生素C,助代北京北京代孕妈妈感冒的好医生

?北京北京代孕妈妈感冒吃什么好的快?其实感冒是我们日常最常见的一种疾病，不过对于常人来说这感冒不要紧，只要吃点抗病毒或者是消炎药就可以恢复的。

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不过对于已经北京北京代孕的北京北京代代孕妇来说，感冒了之后是不能随便乱吃感冒药的，因为大多数的感冒药对北京北京代孕胎儿的发育均有影响。

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就算是感冒严重，非用药不可，那也必须在医生的安排下进行服药。

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　既然说北京北京代代孕妇感冒了不能吃感冒药，那么北京北京代代孕妇感冒了吃什么好的快呢?

　若是在感冒初期适量补充维生素C，就可能有解除感冒危机的功效。

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?1、维生素C的健康秘密

　适量 取维生素C不仅可以增强免疫力，也有助消除疲劳。

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　人体一天对于维生素C的需求是60～90毫克。

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只要均衡饮食，就很容易可以达到维生素C的需求量，许多蔬菜水果中都含有大量维生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。

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适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

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另外，人体铁的吸收也需要维生素C的帮忙，因此，维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。

　3、吃什么可以 取维生素C

　冬季是柑橘类产量最多的时期，北京北京代孕妈咪可以利用此机会，好好补充维生素C。但是维生素C很容易氧化，也很怕热， 取时一定要特别注意喔!?

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