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巨幼细胞性血虚是因缺少叶酸或维生素B12所造成的，所以准妈妈可从食品中赞助获得这两种养分，改良血虚。

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富含叶酸的食品：植物肝脏、深绿叶蔬菜、麦胚、酵母、发酵成品(如腐乳、豆豉等)、菜花、橘柑、香蕉等。

富含维生素B12的食品：主如果动物性食品，例如肝、肾、肉类，奶类还含有少量。植物性食品根本没有维生素B12。

叶酸正在烹饪中极易被损坏，损坏率可高达50%~95%，所以这种食品正在制造时要注意烹饪要领。例如新奇蔬菜应现炒现吃，菜肴应以急火爆炒为宜，以便削减叶酸的流失。

关于无消化系统功能障碍者可将西红柿、萝卜等蔬菜洗净后生吃或凉拌。

维生素C能够增进叶酸的汲取，所以妊妇正在填补叶酸的与此同时，还应填补维生素C，例如多吃富含维生素C的新奇蔬菜和生果。

提示：假如口服维生素C增补剂，则增补剂量不适宜过大，由于维生素C增补超越500 mg/d，还可能使维生素B12缺少进一步加重。

巨幼细胞性贫血病人还应养成精良的饮食习惯，特别要做到没有挑食、偏食、没有恒久素食。

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