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碘盐虽然可以知足普通人的补碘需要，但因为准妈妈对碘的需要比力年夜，特别是因为孕前跟孕早期对碘的须要绝对较多，除摄入碘盐中，借发起至少每周摄入一次富含碘的海产食物，如海带、紫菜、鱼、虾等。

为了下一代，妊妇该当多吃海产品以避免缺碘。碘正在地球上漫衍相称没有平均，本地山区比力缺乏，内地低洼地区则积碘过多。因为缺碘又已增补，便会产生缺碘性地方性甲状腺肿。妊妇对碘的需要量又年夜，若再有挑食、偏食的缺点，则更易产生缺碘。妊妇缺碘，会形成死胎、流产、早产跟先天性畸形。

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缺碘的准妈妈皆有哪些伤害碘是人体必须的微量元素之一。妊娠期母体跟胎儿的代谢率较下，甲状腺性能茂盛，碘的需要量增长。正常人逐日需碘150ug，妊妇则需再增长25ug。碘缺乏惹起甲状腺素分解削减和甲状腺功用消退，并是以影响母体跟胎儿的新陈代谢，特别是蛋白质分解。严峻缺碘的妊妇，新生儿可呈现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动妙技阻碍、语言才能降低和其他生长发育阻碍为特点的克汀病即呆小症。

多食海产品防备诞生缺陷专家建议，碘盐虽然可以知足普通人的补碘需要，但因为准妈妈对碘的需要比力年夜，特别是因为孕前跟孕早期对碘的须要绝对较多，除摄入碘盐中，借发起至少每周摄入一次富含碘的海产食物，如海带、紫菜、鱼、虾等。这些海产品皆能无效补碘。此外另有一些食品露碘也比力多，如：豆腐干、开心果、菠菜、核桃等，准妈妈可从这些食品中摄取碘。

饮食补碘是一种不危险又靠得住的做法，可是关于严峻缺碘的妈妈来说，短时间就要靠药物去补碘了，但切记不成私自购药补碘，最好是到病院检测一下碘程度，正在大夫的指点下采办响应的补碘药品。

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