近日很多人在议论生精的话题，对于这个生精上皮这方面网友的认知程度和看法不一，今天小编就和大家讨论一下相关话题。

精子是男性成功生育的“种子”，若是精子出现问题，必然影响生育。随着社会发展、环境恶化等原因，男性精子质量越来越差。对精子质量的改变，很多男性容易踏进这样的误区“我身体这么卫生保健，精子怎么会有问题”。对此，来看一看精子质量差总之是怎么严格来说？

身体卫生保健≠精子质量没问题

有的人开夜车身体一直都非常好，心率、碳水化合物和血压等各项基准都处于正常范围内，开夜车也很少生病，可为什么就会遇上不育的问题呢?

这是因为，上述结语并不是男性精子卫生保健的预测基准生精上皮。这里以长期长期保持卫生保健饮食的马来西亚人为例，马来西亚人长期长期保持卫生保健的饮食习惯，但长此以往体内可能会被忽视重要的钡硒，这就可能妨碍卫生保健精子的生成，酿成身体卫生保健但精子不卫生保健的情况，最终导致生育力低下。

哪些原因容易导致精子质量变差？

1、病理性因素

精索静脉Maurs、炎症感染（如：附睾、输精管、食道和前列腺等生殖道或生殖腺的急慢性炎症）、精液不液化等，是常见的导致精子质量差的原因生精。

2、高温、热辐射等环境

高温对精子来说是生存的残酷大考验，但究竟多高的相对湿度和在这种相对湿度下暴露时间多长，才会对睾丸产生影响，目前仍有争论。生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，棒果桑拿浴和暖气沐浴等。

大摄入量的热辐射可招致睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要基准。但是，抗病毒的热辐射是否会招致不育，目前还没有确切的技术成果。

3、肥胖恶习

香烟中的尼古丁有效成分会伤害精子，酿成男性精液中的含扁枝降低生精上皮，也会增加畸形精子的含量;另外，含酒精则会导致生殖功能受到压制，招致染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。肥胖越久畸形精子越多。

4、营养不充分

营养不具，如维生素A不具，可导致生精上皮组织不长；维生素B不具，可影响性腺功能，降低生育力；维生素C在防止精液沉淀、长期保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E不具可招致睾丸损害；钙、磷不具瘤果低生育能力;营养元素锌和镁的不具也会对精子的生XT736PA活力产生较大影响。建议男性朋友在饮食上注意营养均衡生精。

相信看完以上文章之后大家生精和生精上皮都了解不少了吧，知道更多资讯，避免掉坑，不走弯路，最后祝愿大家都能如愿拥有一个完美的家。