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孕妇吃味精会怎么样

怀孕生宝宝是件很值得高兴的事情，因为想要优生优育，有些孕妇对于怀孕这件事情十分的看重，不光会从生活中的各个方面来调理，同时饮食方面也合理的搭配，知道孕妇饮食有很多要注意的事情，想要知道孕妇吃味精会怎么样？

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味精是烹饪中最常使用的调味料之一，使用后会增加食物的鲜香程度，但是对机体直接的营养价值甚微。味精可以在一定程度上缓解胃酸不足、慢性肝炎等症状，但不宜过量食用。味精含有的某些成分会中和孕妇体内的锌元素，使其随尿液大量流失，准妈妈最好不要食用。味精含有的谷氨酸钠中和血液锌元素，造成锌元素随尿液大量流失，不利于宝宝的发育。

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孕妇要补充什么营养元素

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碳水化合物，能为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

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每个妈妈在得知怀孕之后都希望能顺利的度过长达十个月的孕期生活。可是在不正常的怀孕状态下，妈妈只能选择与宝宝分开。比如宫外孕手术就是一种非正常的怀孕状态。那么，宫外孕 ……

蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

钠能参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

孕妇过量的吃味精会造成锌元素随尿液大量流失，对于宝宝的成长很不利，所以孕妇一定要注意控制味精的 入，在平时做饭的时候少放一些味精，一些调味品等等都要做到少放一些，孕妇的饮食要以清单为主，多吃一些好消化的食物。

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