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怀孕\孕妇开胃食谱：山药红枣排骨汤

　　山药红枣皆是十分有养分的食物，是以非常适合准妈妈食用，特殊是建造成汤类，后果会更好，正在此，亲亲瑰宝小编便推举一款养分食谱，山药红枣排骨汤，以供准妈妈们参考。

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　　食谱质料：

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　　山药250克、红枣6颗

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　　食材：排骨250克、生姜2片

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妊妇开胃食谱：山药红枣排骨汤

　　调味料：盐适量制作方法

　　1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后来血水备用。

　　2、锅中加净水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。

　　3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再略微煮一下便可。适用人群

　　准妈妈安康提醒：

　　此菜改良妊妇脾胃健壮、食欲不佳等症状。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等身分，存在浑虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等身分，可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者，应制止食用此药膳。

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