生孩子、生孩子、养孩子，可能是很多夫妻生活中的必修课。

但这些新手家长在怀孕这件事上或多或少都有些焦虑：

最佳生育年龄是多少？

检查正常，但怀孕半年还没怀孕怎么办？

有些人长期准备怀孕，但总是得不到他们想要的「惊喜」；

怀孕多久不能算是不孕？

谁适合试管婴儿？

7月11日是世界人口日。成都中医药大学附属生殖妇幼医院生殖中心副主任、副主任医师庄静、医院生殖中心副教授、副主任医师朱绍密在省卫生教育中心回答了居民关心的一系列生育问题。

最佳生育年龄是多少？

女性适合生育年龄为25至35岁，在此期间生育健康儿童的可能性最大；35岁以上的老年妇女卵巢功能和卵子质量显著下降，妇女怀孕困难、自然流产和胎儿发育异常的风险增加，各种妊娠并发症的可能性显著增加。

许多人认为，

准备怀孕只是啪啪啪的一声。

父母长辈催得紧，

没办法，那就“加班”吧！

百发总有一中！

但是这个班是加的，

肚子还没见影儿…

准备怀孕这件事，

让我们好好谈谈~

试孕时间不够，排卵期不正确是两大认知误区

谈到怀孕准备时间，庄静建议提前1到2年做好准备。对于正常男性来说，戒烟时间越长，精子质量越好，夫妻双方一起早做准备，怀孕成功率自然会增加。

庄静坦言，熬夜、不运动、不健康的饮食习惯都是生殖健康的敌人。育龄夫妇应减少染发剂、指甲油、烟酒等有毒有害物质的接触，这些物质在生活中不利于生殖健康。此外，这些物质还可能影响胎儿的正常发育，增加子孙后代的长期健康风险 。

你可以做一些优生学检查——包括基本健康检查（如乙型肝炎、甲状腺功能减退、糖代谢异常等）和可能导致胎儿先天性异常的相关筛查（如地中海贫血和其他罕见疾病）

育龄夫妇对准备怀孕有哪些误解？

庄静说，首先，怀孕测试的频率和时间还不够。一般来说，每周三次以上的房间不容易错过排卵期。第二，排卵期没有找到正确的。

有些夫妇选择使用排卵期预测软件或排卵试纸来预测排卵期，但事实上，他们可能根本找不到正确的排卵期。建议到专业医疗机构进行指导。

很多女性为了再努力几年，还会考虑冷冻卵子，靠谱吗？

朱绍密说，不建议简单地为了延迟生育年龄而冷冻卵子。

如果一个女人在卵巢功能良好的情况下取出10个卵子，冷冻过程会影响卵子的超微结构。因此，解冻后可能存活7个卵子，受精概率为60%-70%。受精后形成优质胚胎的概率为40%-50%，最终可能只能获得1-2个优质胚胎。这种效率很低，建议在生育年龄做好生育工作。

怀孕很久了，

一直怀不上宝宝怎么办？

女性盆腔因素、不良生活方式等是不孕的重要因素

不孕症是指性生活正常，至少一年未避孕。随着社会经济的发展，女性生育年龄的延迟，发病率呈上升趋势.。

朱绍密说，不孕的原因一般分为女性因素、男性因素、双方因素和不明原因，其中女性因素40%，男性因素30-40%，双方因素10-20%，不明原因10%。

目前，我国第一个不孕因素是女性盆腔因素（输卵管阻塞等盆腔炎症后遗症引起的不孕）。这种不孕往往发生在堕胎后。有效的预防手段是避免不愿意怀孕引起的人工流产，这就要求夫妻在没有生育计划的情况下选择合适的避孕方法，做好有效的避孕工作；

其次，常见的不孕因素是多囊卵巢综合征引起的各种排卵障碍，具有一定的遗传背景；

另一个重要的诱发因素是不良的生活方式。这类疾病的预防主要从纠正不良生活习惯入手，如不运动、喜欢高热高脂饮食、熬夜等。