宫寒是一个困扰许多女性的问题，宫寒可导致女性身体出现许多异常症状，如闭经，月经不调，痛经等，有的可导致不孕。所以对于宫寒女性，要及时注意调理，如通过一些饮食调节方法来改善宫寒的现象。那么，宫寒应该吃什么怎样调理好呢？
当归：具有滋补血液，促进血液循环，调节月经，缓解疼痛的功效。它对一些妇科疾病调理效果方面不错，对于宫寒的女性，取适量当归切成薄片，然后加水煮沸或用开水作茶，或加入适量的当归炖鸡肉和炖肉服。
龙眼肉：龙眼铁含量比较高，可以用来煲汤，煮粥，但它是一种温热的食物，孕妇儿童不适合吃。宫寒女性可以将适量桂圆，大枣，红豆，加水一起熬龙眼红豆枣汤服食。
枸杞：枸杞具有滋补和治疗作用，对温热身体有益，适合宫寒的女性，但不适合有发炎或腹泻的感冒或发烧的人。宫寒女性可以服用枸杞红枣煲鸡蛋汤。
黑枣：黑枣含有多种微量元素和各种营养成分，有补肾养胃效果，同时具有延缓衰老，增强活力，美容和美容的作用，女性常食可以补气养血，维持上皮细胞组织，宫寒女性可选择黑枣山药生鱼汤服食。