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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\好孕食谱 红烧茄子的做法导语

茄子存在清热来水、消肿止痛的功能，不外茄子偏偏寒凉，食用不宜适量。

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　　做法

　　1.筹备食材：茄子1个、西红柿1个、大蒜5瓣、葱1根、白糖2茶匙、生抽3茶匙、醋2茶匙、老抽1茶匙、淀粉1茶匙

　　2.步调1：大蒜去皮，切成蒜片。

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茄子跟西红柿洗洁净之后，切成滚刀块。

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　　3.步调2：将切块的茄子放入净水中浸泡5分钟，捞出沥干水份。

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　　4.步调3：热油锅，放入茄子块，煎软后盛出备用。

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　　5.步调4：拿一个小碗，调入白糖、生抽、老抽、醋跟淀粉，拌匀调成酱汁。

　　6.步调5：煎茄子的锅中再倒入少量油，烧热后爆香葱花跟一半大蒜，煸炒出味之后放入西红柿块。

　　7.步调6：稍微翻炒几下，再倒入煎好的茄子拌炒。

　　8.步调7：然后倒入步调4调好的酱汁。

　　9.步调8：比及茄子软烂之后，倒入剩下的大蒜。盖上锅盖焖10-15分钟便可。

　　茄子存在清热来水、消肿止痛的功能，不外茄子偏偏寒凉，食用不宜适量。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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