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1. 菠菜

宝宝吃菠菜可以弥补厚实的维生素a和叶酸和些维生素c和铁，新妈妈不但可以炒为宝宝吃，并且还可以做些菠菜寿司、菠菜拌饭等会更吸引宝宝兴致。

2. 番茄

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番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，庇护细胞不受伤害的成果，那样宝宝吃番茄能到达进步免疫能力的目标。

3. 胡萝卜

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新妈妈该当皆了解胡萝卜中含有雄厚的胡萝卜素，而胡萝卜素具有珍爱人体呼吸道免受沾染、增进目力生长的成果，是以宝宝多吃胡萝卜黑白常有益的。

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